COPA UNIÃO DE MTB E SUA 3ª ETAPA

NEM A CHUVA, NEM O FORTE VENTO TIROU O ANIMO DOS ATLETAS PARA DISPUTAR A 3ª ETAPA DA COPA UNIÃO DE MOUNTAIN BIKE NA CIDADE DE ROSARIO DO SUL NESTE DOMINGO DIA 19/06.

NUM PERCURSO MONTADO DENTRO DA ASSOCIAÇÃO RURAL DAQUELA CIDADE, COM 4,5 kM CADA VOLTA, QUE TORNAVA CADA VOLTA MAIS DIFÍCIL DEVIDO A SITUAÇÃO CLIMÁTICA, ASSIM É O QUE PODEMOS DIZER DO EVENTO REALIZADO NA MANHÃ DE HOJE.

COM A PRESENÇA DE VÁRIOS ATLETAS DE DIVERSAS CIDADES DO RIO GRANDE DO SUL E DO URUGUAI.

DESDE JÁ AGRADECEMOS A PRESENÇA DE TODOS EM ESPECIAL A PESSOA DO SENHOR LÚCIO PRATES E DA SEDETUR DAQUELA CIDADE, QUE DERAM TOTAL APOIO AO EVENTO.

LEMBRANDO A TODOS QUE A COPA UNIÃO DE MTB TEM O PATROCÍNIO DE : ULCMTB, CICLO REGERT, MAFERR BIKES, BIKE MANIA, NOBRE BICICLETAS.

CONFIRA A CLASSIFICAÇÃO DA ETAPA:

CAT. ESTREANTE

1º - PABLO PEDROSO- ALEGRETE

2º- LUCAS CASTRO- ALEGRETE

3º- CRISTIAN RODRIGUES- DOM PEDRITO

4º- MATEUS SILVEIRA- ROSARIO

5º- BRUNO CUNHA CARDOSO- SANTA MARIA

6º- DELMAR FREITAS - CAÇAPAVA

7º- MARIO CARDOSO- DOM PEDRITO

8º- LUIS CESAR PRETO- DOM PEDRITO

9º- TULIO GARAGORRY- LIVRAMENTO

CAT. JUVENIL

1º- LUIZ FELIPE ARAUJO- VIAMÃO

2º- JUNIOR CARVALHO- DOM PEDRITO

3º- FELIPE ALVES- DOM PEDRITO

4º- BRUNO CAMARGO- DOM PEDRITO

5º- DANILO SIMÕES- DOM PEDRITO

6º- LUCAS TITO - RIVERA

CAT. JUNIOR

1º- LEONARDO BRANDOLT- ALEGRETE

2º- ERLAN AITA -ALEGRETE

3º- RENAN SILVA- DOM PEDRITO

4º GABRIEL BUENO- DOM PEDRITO

CAT. SUB 23

1º- DION CARREIRA - DOM PEDRITO

2º- VINICIOS GOIS - CAÇAPAVA

3º- CARLOS GARCIA - ALEGRETE

4º- MOISÉS DIAS ROCHA- BAGE

5º- MARIANO CACERES - RIVERA

CAT. SUB 30

1º- ROBSON GARCIA- ALEGRETE

2º- ALLENDE BUENO - CAMAQUÃ

3º- FABIANO DA SANTANA - LIVRAMENTO

4º -JOSE HENRIQUE PAZ- LIVRAMENTO

5º- JUAN CHAVES- DOM PEDRITO

6º- RAFAEL CARDOSO- SANTA MARIA

CAT. MASTER A

1º- NEI EDEGAR PRESTES- ALEGRETE

2º- ELIZANDRO FERNANDES - LIVRAMENTO

3º- ALVARO ALBORNOZ- LIVRAMENTO

4º- PAULO AUGUSTO GOMES- DOM PEDRITO

5º- SILVIO PRATES - SÃO GABRIEL

6º- MARIANO FERRANDO- RIVERA

7º- TIAGO GULARTE DOS SANTOS- ALEGRETE

8º- WILIAN RAFAEL COSTA- LIVRAMENTO

CAT. MASTER B

1º- VALDENI BACKAUS (NENE) -CAMAQUÃ

2º- ROGERIO DIAS - SANTA MARIA

CAT. MASTER C

1º- PAULO ROBERTO REGERT- BAGE

2º- JESUS BUENO - DOM PEDRITO

3º- LUCIO PRATES- ROSARIO

4º- FLORINDO DUARTE - SANTA MARIA

CAT. ELITE

1º- MARCELO LEON (RATO)- DOM PEDRITO

2º- PAULO BRUM- SANTA MARIA

3º- EVANDRO LOPES - VIAMÃO

4º- OSÉIAS FREITAS LIMA- ALEGRETE

5º- ANDRE CASSEL- SANTA MARIA

6º- LUCIANO MEDINA- SANTA MARIA

7º- LUCIANO MACEDO- RIO GRANDE

8º- DIEGO ALVES - SANTA MARIA

Ele queria água gelada!

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DURANTE O PICO DE PERFORMANCE

O esporte é tudo e só é prejudicial se feito de maneira incorreta e sem acompanhamento profissional. Quem faz não larga, e quem tem objetivos altos, está sempre em busca do aperfeiçoamento e do PICO NA PERFORMANCE. O pico de performance (Peak Performances) significa aquele momento mágico aonde um atleta consegue executar sua performance física e psicológica sem nenhum erro, de uma maneira excepcional e natural. Essas performances geralmente resultam em recordes pessoais. Esse é o momento aonde atletas e técnicos trabalham tanto em busca da excelência. 

Nos últimos 20 anos, houveram muitas pesquisas nos aspectos psicológicos que levam ao pico de performance. Ken Ravizza foi um dos primeiros psicólogos esportivos a publicar um estudo com as experiências subjetivas de atletas durante seus picos de performance.

Mais de 80% dos atletas perceberam as seguintes características:

.Nenhum medo de perder
.Sem pensamentos sobre a performance em si
.Foco total na atividade
.Performance fluindo naturalmente e sem esforço
.Sentimento de estar em total controle da situação
.Experiência única, temporária e involuntária
* Em outro estudo, Loerh and Garfield entrevistaram centenas de atletas de elite e identificaram 7 características físicas e mentais que os levaram ao pico de performance:

1- Relaxamento mental – Isso foi descrito como uma paz interior. Os atletas responderam que eles tinham um alto nível de concentração nesse estado fazendo como se o tempo estivesse mais lento. Em contrapartida, a perca da concentração foi relacionada ao senso de que tudo estava acontecendo rápido demais;

2- Relaxamento físico – sentimento de que os músculos estavam relaxados e fluindo com os movimentos;

3- Confiante/otimista – Atitude positiva, auto-confiança e otimismo. Conseguir manter o controle e a pose mesmo em momentos difíceis da competição;

4- Foco no Presente – Quando você tem a harmonia do corpo e da mente trabalhando juntos. Nenhum pensamento do futuro ou do passado. O corpo funciona automaticamente, sem esforço mental;

5- Muita energia – Um estado de alta energia frequentemente descrita como sentimentos de satisfação, ecstasy, intensidade, e estar “quente”;

6- Alerta extraordinária - o atleta está alerta a tudo. Ele está alerta em relação a reação dos outros competidores, eles perecem ler o próximo passo dos outros atletas;

7- Sob controle – o corpo e a mente parece saber exatamente o que fazer.

Entenda como são escolhidos os bikers que irão ao Pan do México

Três bikers brasileiros de cross-country irão ao México para os Jogos Pan-Americanos, que acontece de 14 a 30 de outubro de 2011, na cidade de Guadalajara.

Segundo a Confederação Brasileira de Ciclismo, o Brasil tem direito a duas vagas masculinas e uma feminina. Os homens pedalam dia 15 de outubro, às 9 horas. As mulheres no mesmo dia, mas às 11h30.

A equipe brasileira ainda não está fechada. Os nomes serão conhecidos depois de três provas seletivas.

A primeira já aconteceu: foi a etapa de Araxá da Copa Internacional de MTB, dia 17 de abril. Thiago Aroeira ganhou, seguido de Rubens Donizete. No feminino, pontuou Érika Gramiscelli, que chegou em segundo atrás da argentina Noeli Margarina.

A segunda etapa da Copa Internacional também será a segunda seletiva. O evento rola dia 19 de junho, em São Lourenço/MG). Para finalizar, o Campeonato Brasileiro, dia 17 de julho, em Caconde (SP).

Uma vaga do masculino será decidida por meio da somatória dos pontos das três etapas. A segunda vaga vai diretamente para o campeão brasileiro. Caso o mesmo atleta acumule mais pontos e o brasileiro, a vaga fica para o segundo biker mais pontuado na tríade.

Já o nome da atleta mulher sai da somatória de pontos das três rodadas.

Dicionário do ciclista

O ciclismo, assim como em todos os esportes, é cheio de gírias e uma pessoa que não é do meio acaba ficando boiando quando entra no meio de uma conversa. Para ajudar quem está começando a pedalar a entender um pouco melhor nosso vocabulário, vamos relatar aqui algumas expressões mais comuns:

Pelotão – grande grupo de ciclistas que pedalam juntos.

Grupeto – é um pelotão pequeno, geralmente dos atletas que ficaram para trás do pelotão principal;

Fuga ou escapada – Quando um ciclista ou mais ciclistas deixam o pelotão principal na tentativa de abrir vantagem e ganhar tempo ou tentar a vitória.

Sprinter ou velocista – É o ciclista com grande explosão muscular (arrancada) especializado em chegadas, geralmente vence as provas em que o pelotão chega compacto. Um sprintista pode passar chegar aos 80km/h em um sprint final. Escalador ou montanheiro – Ciclista especializado em subida de montanha.

Passista – mesmo não sendo escola de samba, o ciclismo também tem o passista que é aquele atleta que consegue manter um ritmo forte durante um longo tempo. Geralmente tenta vencer as provas escapado ou trabalha em função da equipe. O passista também se destaca nas provas de contra-relógio individual.

Gregário – É fundamental em uma equipe. Estes atletas abdicam do sucesso pessoal para servir a equipe e ao líder. Colocam a cara no vento, neutralizam fugas, e ainda buscam água e alimentos. É praticamente impossível ganhar uma competição sem um bom gregário.

Camelar – fala-se quando um gregário tem que ficar muito tempo puxando o pelotão (camelando) para ajudar seu companheiro de equipe. 

Contra-relógio – Modalidade dentro do ciclismo em que um ciclista tem que pedalar um percurso no menor tempo possível. O atleta larga sozinho e seu tempo é cronometrado. Não é permitido pegar vácuo dos adversários. Existe também o contra-relógio por equipe onde os integrantes da equipe correm todos juntos e fazem o revezamento do vácuo para conseguir andar no maior ritmo possível.

Clássicas – são provas de um dia, a mais famosa é a Paris-Roubaix disputada em grande parte sobre paralelepípedos. No Brasil a clássica mais famosa é a 9 de julho realizada em São Paulo.

Prova por Etapas ou Volta Ciclística – Corridas que duram dois ou mais dias. A corrida é cronometrada e o tempo de cada ciclista é registrado. Vence o atleta que completar o trecho determinado em menor tempo. Um grande exemplo disso é o Tour de France, a mais famosa prova por etapas do mundo que tem três semanas de duração. 

Prólogo – Em uma volta ciclística, é um pequeno contra-relógio onde se define quem será o primeiro ciclista a usar a camisa de líder, em geral amarela.

Meta Volante – É uma chegada intermediária durante uma prova de ciclismo, quem cruzar primeiro ganha prêmios ou bonificações em tempo. No Tour de France o líder veste a camisa verde. 

Prêmio de Montanha – mesmo que uma meta volante, porém sempre no alto de uma montanha, o líder desta classificação do Tour usa uma camisa branca cheia de bolinhas vermelhas.

Botar a cara no vento ou puxar – Sair do vácuo proporcionado pelos ciclistas imediatamente à frente e ditar o ritmo.

Andar na roda – ficar atrás de outro ciclista a uma distância de poucos centímetros aproveitando-se do vácuo.

Atacar, torcer o cabo ou dar uma paulada – tentar uma fuga aumentando a velocidade repentinamente.

Sobrar de roda – quando um atleta que está no vácuo do outro não consegue mais acompanhar o ritmo e fica para trás.

Quebrado ou pregado – muito cansado.

Afogado – é quando um ciclista está forçando muito que chega a sentir falta de ar, não podendo manter o ritmo que estava antes.

Prego de fome – quando o ciclista não se alimenta durante o treino ou competição e de uma hora para outra bate a fraqueza e não consegue mais manter o ritmo.

Tirar o bilhete – quando o ciclista não consegue mais acompanhar o ritmo do pelotão que está se desmanchando, significa que chegou a sua vez.

Homem do Martelo pegou – fala-se quando o ciclista literalmente pregou na estrada.

Braço duro ou pato bravo – ciclista que não sabe andar no meio do pelotão.

Bater Guidão – quando um ciclista está fazendo uma disputa com outros.

Ir à morte – dar o máximo de empenho.

Escalera – vem do Espanhol “escada”, é uma forma de revezamento que tem este formato muito comum em lugares com vento, pois só se consegue o benefício do vácuo andando na lateral para trás de outro ciclista.

Caramanhola – squeeze ou garrafinha para levar a água.

Panela – buraco muito grande na estrada.

Volantão, coroão ou prato – Engrenagem dianteira grande, utilizada para altas velocidades.

Comprar um terreno – fala-se quando alguém cai.

Essas são algumas expressões usadas por nós ciclistas. O negócio é socar a bota, ir à morte, bater guidão até o final, cuidar para não ser pego pelo Homem do Martelo e principalmente, não comprar terreno algum. Boas provas!

Copa União de Mountain Bike 2011

A 3ª Etapa da Copa União de Mountain Bike 2011 está programada para ser realizada na cidade de Rosário do Sul no próximo dia 19 de junho, segue abaixo release de informações sobre o evento:

 

7:30 hs – Inicio e concentração/ inscrições – PARQUE DA RURAL

9:15 hs - Encerramento inscrições

9:30 hs - Largada (sem atraso)

13:00 hs - Premiação

CATEGORIAS

ELITE	Critério técnico
Sub-23	Nasc 92-89
Sub-30	Nasc 88-82
Júnior	Nasc 93-94
Master A	Nasc 81-72
Master B	Nasc 71-62
Master C	Nasc 61 ou antes
Juvenil	Nasc 96-95
Estreante	Critério técnico
Feminina	Nasc 96 ou antes

 

 

 

 

 

 

Premiação:

 

Troféus  para os 5 primeiros em todas as categorias

INSCRIÇÕES:

R$ 15,00

ALOJAMENTO PARA TODOS OS ATLETAS GRATUITO 

(Levar colchão ou colchonete)

Informações:

(53)99774461

(53) 3243 1773

mafubikemania@gmail.com

(55) 99448107

Calendário 2011:

 

1. 13/03/11 – Candiota- realizada
2. 10/04/11 – Dom Pedrito -realizada
3. 19/06/11 – Rosário do Sul
4. Dia a definir/07/11 –Santana do Livramento
5. Dia a definir/08/11 - Bagé
6. Dia a definir/09/11 – São Gabriel
7. Dia a definir/11/11 – Pelotas

Organização

MUDANÇAS DE DATAS E LOCAIS DE PROVA

Segue abaixo as datas e locais de provas definitivos, para as próximas etapas do Campeonato Zona Sul de Ciclismo.

03/07/2011 - CIDADE DE PIRATINI
31/07/2011 - CIDADE DE MORRO REDONDO
28/08/2011 - CIDADE DE PELOTAS
18/09/2011 - CIDADE DE MORRO REDONDO (CRI)
06/11/2011 - CIDADE DE RIO GRANDE (FINAL)

I MTB Marathon Márcio May - Pedra Branca.

O representante da fronteira gaúcha, LÚCIO PRATES foi a Florianópolis para participar do I MTB Marathon Márcio May - Pedra Branca.

Um dos mais importantes eventos do MTB classificou o nosso amigo LÚCIO em QUARTA lugar na categoria 50-54 anos.

Mostrando a garra e a determinação LÚCIO merece os cumprimentos pela honrosa conquista.

A posição oficial, conforme site so SISTIME:

4º- 216 - LUCIO PRATES COSTA / Giro Bike - 2 voltas - tempo= 01:56:52.00 - diferença do vencedor=00:04:35.969 - média= 26,70.

Fonte: www.ulcmtb.com.br

Benefícios da bicicleta para a saúde

A utilização das bicicletas como meio de transporte é cada vez mais recomendada, não só pelos que se preocupam com questões de mobilidade e meio ambiente, mas também por médicos - que veêm o transporte em bicicletas como uma grande oportunidade para as pessoas realizarem o mínimo de exercícios físicos diários requerido para a manutenção da saúde.

Benefícios da bicicleta para a saúde

• 50% de redução no risco de desenvolver doenças cardíacas coronárias;
• 50% de redução no risco de desenvolver diabete adulta;
• 50% de redução no risco de se tornar obeso;
• 30% de redução no risco de desenvolver hipertensão;
• Declínio de 10/8mm Hg na pressão sangüínea em assuntos de hipertensão (um efeito similar àquele obtido por drogas anti-hipertensão);
• Redução da osteoporose;
• Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade;
• Prevenção de quedas na terceira idade;
• Estímulo aos músculos das vétebras dorsais (costas), coxas e glúteos;
• Estímulo ao sistema imunitário e aumento do número de glóbulos brancos;
• Diminuição do mau colesterol e da obesidade;
• Terapia para depressão, estresse, violência, déficit de atenção e ansiedade.

Fonte: http://www.ctsbrasil.org/node/177

Pneu de bike que se conserta sozinho

A Michelin desenvolveu um pneu de bike que fecha um furo automaticamente.

Pneus furados em bicicletas são uma das grandes dores de cabeça dos ciclistas, sejam eles profissionais ou amadores. Sair para dar um passeio sem levar as ferramentas básicas, como chaves e uma bomba de ar, pode significar voltar para casa a pé.
Entretanto, ao menos para os problemas de pneus furados, a Michelin acaba de disponibilizar uma solução barata para os consumidores. A empresa desenvolveu novos modelos de tubos internos, ordenados dentro da superfície do pneu.
O design do produto permite que, caso o pneu sofra alguma avaria, os tubos internos entrem em ação, aumentando a pressão sobre o local e evitando que o furo se expanda. A estrutura conta ainda com uma espécie de cola vedante, que completa o processo de selagem.
Os tubos são chamados de Protek Max, custam apenas US$ 9 e estão disponíveis em dois tamanhos. O produto já está disponível para venda nos Estados Unidos, mas ainda não há previsão de lançamento no Brasil.


Fonte: http://www.ondepedalar.com/

AVISO:

Nesse sábado, dia 04/06/2011, às 09:00 horas, será realizada uma entrevista sobre a Equipe ELO, na Rádio Com 87,9 FM, de Piratini.

Serão abordados temas sobre:

- Apresentação da Equipe ELO para a comunidade;

- Explanação sobre o esporte denominado Ciclismo;

- Relatar sobre o campeonato que a equipe disputa e demais intenções futuras;

- A inserção da bicicleta no mundo atual, com o foco na mobilidade, sustentabilidade, esporte e saúde;

- Legislação, voltada para o Código de Transito Brasileiro e Lei Municipal, relativas a bicicleta;

- Demais dúvidas e assuntos pertinentes.

NÃO DEIXEM DE ESCUTAR, caso a sintonia da rádio não pegue em sua cidade (FM 87,9), acesse via internet http://www.radiocomfm.com/

 

Dilma fala em cultura do ciclismo e cobra de prefeitos a construção de ciclovias

Ao comentar a entrega de 30 mil bicicletas para alunos de escolas públicas na semana passada, a presidente Dilma Rousseff citou hoje (30) a possibilidade de criação do que chamou de cultura do ciclismo no país. Em seu programa semanal de rádio Café com a Presidenta, ela cobrou de prefeitos a construção de ciclovias que deem segurança aos estudantes.

As bicicletas foram doadas a prefeituras de 81 municípios brasileiros, para crianças que moram longe das escolas, como parte do programa Caminho da Escola. Até o final de 2011, a distribuição deverá chegar a 100 mil bicicletas e 100 mil capacetes para 300 municípios do país.

“É um meio de transporte que não polui e ainda permite a prática de uma atividade física. Ir para a escola de bicicleta é uma atividade saudável. Agora, tem que ter segurança”, disse. “Se as prefeituras adotarem essa prática, construindo ciclovias, eu tenho certeza que veremos muitas outras bicicletas circulando pelas ruas, e não apenas as do governo”, completou.

Fonte: http://oglobo.globo.com/pais/mat/2011/05/30/dilma-fala-em-cultura-do-ciclismo-cobra-de-prefeitos-construcao-de-ciclovias-924559762.asp